予防歯科｜鹿島田駅で歯科をお探しの方は松村歯科まで

①歯磨き

むし歯・歯周病を予防するためにもっとも重要なことは歯磨きです。正しい歯磨きをすれば、口腔内の汚れを落とすことができます。自分の口腔内を良く観察して、歯の溝や隙間にもブラシが行き届くように磨きましょう。正しい歯磨き方法については、当院でも指導させていただいております。お気軽にご相談ください。

②デンタルフロスや歯間ブラシ

歯磨きと合わせてデンタルフロスを使用するとさらに効果的です。どうしても歯ブラシが届かない歯の隙間に使用してみてください。歯周病予防にも効果があります。
また、歯間ブラシも歯間や歯の根元の歯垢を取るのに効果的です。歯と歯の隙間が広い方やデンタルフロスが苦手な方は歯間ブラシでのケアを行いましょう。

③食生活や生活習慣の改善

食事をすると口の中が酸性になって歯が溶けやすく、むし歯菌が活躍しやすい状態になります。食事は1日3回、なるべく決まった時間に食べるようにして、その後はしっかり歯磨きをするようにしましょう。
また、タバコはニコチンによって口腔内の血管が収縮する、ヤニがたまるなどしてむし歯・歯周病のリスクを高めます。食生活・生活習慣もこの機会に見直してみましょう。

④キシリトールの摂取

むし歯が大好きな食べ物は糖分を含んだ物です。できるだけ食べないことが望ましいですが、どうしても食べたいという時はキシリトールが配合されているお菓子などを代用することをおすすめします。キシリトールは白樺やとうもろこしの芯などからつくられた甘味料なのですが、甘味料の中で唯一虫歯菌が好まないものといわれています。キシリトールを摂取して、ストレスの少ない予防を行いましょう。

①定期健診

むし歯・歯周病の有無や歯周ポケットの計測、歯並び、かみ合わせなどを検査します。むし歯・歯周病があった場合はすぐに治療を行い、なぜむし歯・歯周病になってしまったのかを診断し、再発しないように対策をとります。また、口腔内の状態に合わせたブラッシング指導を行い、いつもキレイな口腔内を保っていただけるようにしています。

②PMTC

PMTCは専用の機器を使って口腔内のクリーニングを行うものです。歯垢やタバコのヤニがとれるだけではなく、歯磨きでは取り切れない歯周ポケットの内部の汚れも取り除くことが最大の特徴です。口腔内の汚れをリセットすることができるので、自宅のケアと合わせて定期的にPMTCを受けていただくことをおすすめしています。

③Gum（歯肉）マッサージ

Gumマッサージとは、歯肉の血行のよくするために行うマッサージのことです。歯肉や頬粘膜も肩こりと同じように、ストレスなどでこってしまうことがあり、これを改善することでむし歯・歯周病予防やアンチエイジングに効果が期待できます。
全身と同じように歯肉や頬粘膜にもツボがあり、適度な刺激を与えるととても気持ちがよいものです。健診と合わせてスペシャルケアをしたい方は、Gumマッサージをおすすめします。